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顿悟:接纳不完美的自我

浏览量:378      发表时间:2019-04-06

王老师你好:

我是之前做过神经症咨询的一个患者:咨询到最后,记得您跟我说,让我接纳,接纳不完美的自我。我几年都没有领悟到为什么要接纳?甚至认为你太消极了,最近我终于好像有点感悟,让我醍醐灌顶。

1、我最近看了一篇文章写的很好,就让它发生(Let it happen)“我们是生命的孩子,一切的发生是生命让他发生,不是我们的选择,也不是我们的掌控。就像我们无法选择哪颗精子与卵子结合诞下我们,像说我们无法掌控夜晚睡着时的呼吸继续或停止,一切只是随顺发生。

2、最近我也是这样做的,这也许就是接纳真正的意义,我最近总在想,有些不好的事情,就让他发生,不要去躲,不要去控制,控制的意思是:不要是控制,希望不发生,那只是我们幻想的希望而已,就像上文说的,不好的事情发生了,不是我们的选择,是命运的选择,你争不过的,唯有顺应这一切。

3、现在我遇到特殊恐惧的时候,脑子里总会有个另外的我,比如,我进家KFC很紧张,马上要付款了,我会告诉我,紧张马上就要来了,快点紧张起来!快紧张!提示我应该紧张了,这样我感觉整个付款的环节,到没有那么紧张了,不知道为什么。再比如,和人发生了争执,被羞辱了,事后我安排另一个脑子中的我对我说:这也太耻辱了,他怎么能这样羞辱你呢??太没面子了,太惨了,然后我自己就反驳道,我就一个小老百姓,有人喜欢我,有人讨厌我,太正常了!!对不对。所以我感觉有这种方法还行,不知道为什么。

最后祝:森知越为越好,有时间咨询的时候祥聊。

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